Hamak yogası,( farklı bir türü swing yoga ) yoga ve pilates hareketlerinin hamaklar yardımıyla yapılması esasına dayanan bir egzersiz türüdür. Bu egzersizde hamaklar, vücudu destekleyerek asılı durma, germe ve denge egzersizleri yapmayı sağlar. Hamak yogası, omurga sağlığını desteklerken aynı zamanda kasların güçlenmesine ve esnekliğin artmasına yardımcı olabilir. Ayrıca stresi azaltmaya ve zihinsel odaklanmayı arttırmaya da katkıda bulunabilir.