Eda Alkan Yoga Merkezi | Yoga | Meditasyon | Mindfulness | Nefes

Yeni Bir Deneyime Hazır mısın?

Özel olarak tasarlanmış programlarımızla motivasyonunuzu koruyun,

daha derine inin ve yeni bilgiler edinin.

Ülkemizde Yoga Stüdyoları T.C. Spor Bakanlığı Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS)’e bağlı olarak faaliyet göstermektedir. Eda Alkan yoga Stüdyosu HİS tarafından yeterli görülerek belgelendirilen akredite bir Yoga stüdyosudur.

Merhaba! Ben Eda Alkan ve doğduğum şehir olan Ankara’nın güzelliklerine ve hareketine bir ömür boyu şahit oldum. 2012 yılında Çomü Turizm Fakültesi’nden mezun oldum, ancak benim gerçek tutkum dansın büyülü dünyasına dayanıyor.

Dansa olan ilgim çocukluğumdan beri var. 2000 yılında, Hacettepe Üniversitesi Çocuk Halk Dansları topluluğuyla dans serüvenim başladı. Ardından, 2018 yılında Zumba ile tanıştım ve Amerika Zumba Fitness LLC’den aldığım eğitmenlik eğitimiyle spor dünyasına adım attım. Başkent Üniversitesi’nde fitness eğitimi alarak yeteneklerimi daha da genişlettikten sonra, 2. üniversite olarak Atatürk Üniversitesi’nde spor bilimleri okurken, Anadolu Üniversitesi’nin spor bilimleri temel eğitimini tamamlayarak Federasyon Antrenörlüğü eğitimlerine katıldım.

Sertifikalarım arasında Herkes için Spor Federasyonu Wellness Antrenörlüğü, Jimnastik Federasyonu Pilates Antrenörlüğü sertifikaları bulunuyor. Ayrıca, yaşam felsefesi olarak benimseyip hayatıma entegre ettiğim mindfulness eğitimini tamamladım.

Yoga, bedenimizin ve ruhumuzun bir bütün olduğunu bize hatırlatan, kendimizi keşfetme yolculuğunda benim için bir rehber haline geldi. 280 saatlik yoga eğitimlerimi Yogakioo Türkiye’de başarıyla tamamladım ve His Federasyonu’ndan 1. Kademe Yoga Eğitmenlik sertifikasını aldım. Sonrasında ,Yin Yoga Uzmanlık Eğitimi , Somatik Yoga Terapi Uzmanlık Eğitimi , Dişiliğin Doğası (Kalp-Rahim) ve 7 Çakra eğimi ile devam ettim.

2023 yılında, spor salonlarında verdiğim antrenörlük görevinden ayrılarak kendi markamı taşıyan Eda Alkan Yoga & Training Salonu’nu açma kararı aldım. Burası, kendini keşfetmek ve kendine yatırım yapmak isteyen herkesi ağırlamak için kapılarını açtı. Burada, beden ve ruhun bir bütün olduğuna inanıyoruz ve kendini bilenin hayatı daha iyi yaşadığına inanıyoruz. Kendinizi tanıma ve iyileştirme yolculuğunuzda size rehberlik etmek için buradayız.

Gelin, birlikte bedeninizi ve ruhunuzu besleyelim, güzellikleri ve dengeyi keşfedin. Sizin için buradayız, çünkü biz “Body and Soul” (Beden ve Ruh)uz.

YOGA ÇEŞİTLERİ

Yoga Çeşitlerini ve Verdiğim Tüm Çalışmalar İçin İrtibata Geçebilirsiniz.

Yin Yoga

Yin yoga, yin ve yang enerjileriyle ilişkilendirilen ve derin kas dokularını hedefleyen bir yoga türüdür. Bu yoga türünde, pose’lar uzun süre boyunca (genellikle 3-5 dakika) tutulur ve bu sırada gevşemeye odaklanılır. Yin yogasının amacı, bağ dokusunu esnetmek, eklemleri korumak ve meditasyonu teşvik etmektir.

Devamı

Hatha Yoga

Hatha yoga, fiziksel pozlar (asana) ve nefes tekniklerini (pranayama) içeren geleneksel bir yoga formudur. Bu yoga türü bedenin denge ve esnekliğini artırmak, zihni sakinleştirmek ve ruhsal dengeyi sağlamak için tasarlanmıştır. Hatha yoga, vücudu güçlendirmek, esnetmek ve rahatlatmak için çeşitli duruşları içerirken aynı zamanda nefes kontrolünün önemini vurgular.

Devamı

Somatik Yoga

Somatik yoga, bedensel farkındalık ve beden zekasına odaklanan bir yoga türüdür. Somatik uygulamalar, vücuttaki duyuları, duyguları ve hareketleri deneyimleyerek bedeni tanımaya ve anlamaya dayanır. Bu yoga formu, bedenin içsel bilgeliğine odaklanarak nefes çalışmaları, yavaş hareketler ve meditasyon tekniklerini içerir.

Devamı

Kundalini Yoga

Kundalini yoga, vücuttaki enerjiyi serbest bırakarak ruhsal uyum ve zindelik sağlamayı amaçlayan bir yoga türüdür. Kundalini, Sanskritçe bir terim olup “yuvarlak” veya “bükülme” anlamına gelir. Bu yoga pratiği, belirli nefes teknikleri, mantralar (tekrarlanan sesler), meditasyon ve çeşitli beden pozisyonlarını içerir.

Devamı

Hamile Yogası

Hamile yogası, gebelik dönemindeki kadınların bedenlerini ve zihinlerini güçlendirmek, rahatlatmak ve hazırlamak için özel olarak tasarlanmış bir yoga türüdür. Hamilelik sırasında yaşanan değişimlere uyum sağlamak, stresi azaltmak, doğumu kolaylaştırmak ve genel olarak hamilelik sürecini desteklemek amacıyla tasarlanmıştır.

Devamı

Çocuk Yogası

Çocuk yogası, çocukların bedensel ve zihinsel gelişimlerine yardımcı olmak amacıyla özel olarak tasarlanmış bir yoga uygulamasıdır. Çocuk yogası, çocuklara nefes teknikleri, meditasyon, beden farkındalığı ve esneklik gibi konularda eğitim vererek onların stresle başa çıkma becerilerini geliştirmeyi hedefler.

Devamı

Hamak Yogası

Hamak yogası,( farklı bir türü swing yoga ) yoga ve pilates hareketlerinin hamaklar yardımıyla yapılması esasına dayanan bir egzersiz türüdür. Bu egzersizde hamaklar, vücudu destekleyerek asılı durma, germe ve denge egzersizleri yapmayı sağlar. Hamak yogası, omurga sağlığını desteklerken aynı zamanda kasların güçlenmesine ve esnekliğin artmasına yardımcı olabilir

Devamı

Meditasyon

Meditasyon, zihinsel odaklanma ve farkındalık geliştirmek için bilinçli olarak yapılan bir uygulamadır. Meditasyon, derin nefes alma, zihni sakinleştirme ve düşünceleri yönlendirme gibi teknikleri içerir. Farklı kültürlerde farklı şekillerde uygulansa da genellikle meditasyonun amacı zihinsel dinginlik, stres azaltma ve iç huzur sağlamaktır.

Devamı

Nefes Çalışması

Nefes çalışması, derin ve bilinçli nefes alma tekniklerini içeren bir uygulamadır. Bu teknikler genellikle meditasyon, yoga veya stres yönetimi programlarının bir parçası olarak kullanılır. Nefes çalışmasının birçok faydası vardır.

Devamı

Dans Terapisi

Dans terapi, dans hareketlerini ve bedenin ritmik ifadesini kullanarak duygusal, zihinsel ve fiziksel iyileşme sürecine yardımcı olan bir terapi yöntemidir.Dans terapisinin temel amacı kişilerin içsel dünyalarını keşfetmelerine..

Devamı

Bütünsel Terapi

Bütünsel terapi, kişinin beden, zihin ve ruhunu bir bütün olarak ele alarak iyileşme sağlamayı hedefleyen bir terapi yaklaşımıdır. Bireyin fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal durumlarını dengede tutmayı amaçlar.

Devamı

Dişil Enerji Çalışması

Dişil enerji çalışması, genellikle yoga, meditasyon veya farkındalık uygulamalarının bir parçası olarak kullanılan bir terimdir. Dişil enerji, geleneksel olarak dişi özelliklerle ilişkilendirilen ve yaratıcılık, şefkat, sezgi ve içgörü ..

Devamı

İletişim:

0506 787 63 77

Ofis:

0312 566 16 77
Batıkent/Ankara

Sosyal Medya:

https://www.youtube.com/@edaalkanyoga
https://www.instagram.com/edaalkan.888/
Görüşme Başlat
1
Scan the code
Selam; İsmim Eda
Nasıl Yardımcı Olabilirim?