Somatik yoga, bedensel farkındalık ve beden zekasına odaklanan bir yoga türüdür. Somatik uygulamalar, vücuttaki duyuları, duyguları ve hareketleri deneyimleyerek bedeni tanımaya ve anlamaya dayanır. Bu yoga formu, bedenin içsel bilgeliğine odaklanarak nefes çalışmaları, yavaş hareketler ve meditasyon tekniklerini içerir.

Somatik yoga pratiği genellikle derin gevşeme, kasların gerilmesi veya sıkışmasının azaltılması için tasarlanmış olan yavaş ve akıcı hareketler ile bilinir. Bu türden bir pratik vücudu rahatlatmayı hedef alırken aynı zamanda zihni de sakinleştirmek amacını taşır.

Somatik yogada temel amaçlardan biri de kişinin kendisiyle bağlantısını güçlendirmek ve fiziki konforu arttırmaktır. Bu sayede somatik yoga pratiği stresi azaltma, esneklik kazandırma ve genel olarak iyileştirici etkiler sağlama amacını taşımaktadır.